人體自帶的“化痰”穴，每天按揉五分鐘，止咳化痰有奇效！

大家一定都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：

早上醒來(lái)嘴里又渴又粘膩，嗓子里總感覺(jué)有異物，咳不出也咽不下……

很多人把這種情況稱(chēng)為“有痰”，其實(shí)，西醫(yī)和中醫(yī)所說(shuō)的痰并不完全一樣。

中醫(yī)里的“痰”是什么？

中醫(yī)說(shuō)的“痰”，不僅指咳吐而出的黏稠物，還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。中醫(yī)認(rèn)為，凡氣血不暢之處，即津凝生痰之所。

痰濕的人大多形體肥胖，面色淡黃而暗，且苔多滑膩、口黏痰多，胸悶身重，肢體不爽，常覺(jué)無(wú)力不想動(dòng)，注意力不集中，動(dòng)則出汗、氣喘。

五個(gè)神奇“祛痰穴”

秋冬季節(jié)，大人們都很容易感冒，更別說(shuō)小朋友了，而且一般他們咳嗽都有痰。

通常孩子有痰是因?yàn)楦忻?，而大部分感冒都是可以自己好的，但吃藥也只能緩解咳嗽有痰癥狀，并不能起到治療的作用。

那么治療秋天咳嗽，還有什么方法呢？今天，分享五個(gè)穴位，幫助大家趕走身體里的“痰”。

1
天突穴
取穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

方法：拇指垂直于穴位按揉，以出現(xiàn)酸脹感為宜；每次按壓5~8秒、10~20次。

功效：可起到祛痰、寬胸理氣、降痰宣肺等作用，尤其適用于調(diào)理肺脾氣滯所生之痰，患者常睡臥不寧，腸胃不爽，飲食受影響。

2
水突穴
取穴：位于喉結(jié)旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)位置下一橫指處。

方法：大拇指按住水突穴，然后撥按穴位周?chē)奶到Y(jié)，每次1~3分鐘。

功效：特別適用于治療熱痰，患者咳出的痰偏黃而稠，吐而不暢，口干唇燥，舌紅苔黃膩。常按此穴可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等問(wèn)題。

3
云門(mén)穴
取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中線旁開(kāi)6寸，鎖骨下窩凹陷處，身體左右各一。

方法：用雙手拇指指腹分別按揉同側(cè)的云門(mén)穴，并做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每次按摩3分鐘，每日2次。

功效：常按此穴同樣適合調(diào)理熱痰的一些癥狀，有助于宣肺止咳、化痰散結(jié)、調(diào)暢肺臟功能。

4
豐隆穴
取穴：豐隆穴是化痰要穴，位于腿的外側(cè)，找到膝眼和外踝兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，距脛骨前緣約兩指寬處。

方法：用大拇指點(diǎn)按豐隆穴1分鐘，然后沿順時(shí)針按揉該穴2分鐘，最后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓2分鐘。

功效：用于治療熱痰、濕痰、燥痰等病證，尤其適合喉嚨里很難咯出痰的人，經(jīng)常按摩，有助于痰液輕松咯出。

5
肺俞穴
取穴：采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指處。

方法：患者趴在床上，按摩者將兩手拇指指腹放在兩側(cè)肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使穴位產(chǎn)生酸麻脹感。

再用手掌正面拇指根部緊貼于肺俞穴，稍用力下壓，摩擦穴位3~5分鐘，每日1次。

功效：適用于各種痰邪病證，可使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，降低氣道阻力，有助痰液排出。

祛痰止咳吃什么好？

1
桔皮
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桔子性溫味甘，能補(bǔ)陽(yáng)益氣，為理氣、芳香辛溫之物。

在熬大米粥時(shí)，水開(kāi)之前放入幾小塊干凈的桔子皮。粥煮熟后不僅芳香可口，而且特別開(kāi)胃，對(duì)腹脹或咳嗽痰多的人，有較好的食療效果。

桔皮、生姜、蘇葉各6克，水煎后加紅糖適量飲服，每日2次。效果也很好。

2
柑橘
中醫(yī)認(rèn)為，柑橘具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。橘子性平和，因此，即使病人也可適當(dāng)食用。

吃柑橘千萬(wàn)別把橘瓤外白色的筋絡(luò)扯掉。中醫(yī)認(rèn)為，橘絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對(duì)久咳引起的胸部疼痛不適還有輔助治療作用。

3
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

民間常說(shuō)：白蘿卜性味偏冷，體質(zhì)虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實(shí)白蘿卜對(duì)肺熱型感冒咳嗽，有很好的止咳效果;此外，白蘿卜內(nèi)含有殺菌素，對(duì)於傷風(fēng)熱邪，咽喉腫痛，咳嗽有助益。

4
梨
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效。

生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。

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