《黃帝內(nèi)經(jīng)》十二時辰養(yǎng)生法，你必須要知道的！

        由于工作生活的繁忙，睡眠不足已經(jīng)成為常態(tài)。甚至很多人會錯誤的認為，只要周末一次性補充，睡上十幾個小時就夠了，哪怕熬夜也沒關(guān)系。

常言道“日出而作，日落而息”，這是自然規(guī)律，我們需要順時養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了十二時辰養(yǎng)生法，以晚上9點至第二天早晨7點間為最 佳休息時間。



12時辰分別是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
子時是膽經(jīng)工作，丑時是肝經(jīng)工作，
寅時是肺經(jīng)工作，卯時是大腸經(jīng)工作，
辰時是胃經(jīng)工作，巳時是脾經(jīng)工作，
午時是心經(jīng)工作，未時是小腸經(jīng)工作，
申時是膀胱經(jīng)工作，酉時是腎經(jīng)工作，
戌時是心包經(jīng)工作，亥時是三焦經(jīng)工作。  

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