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今天（7月22日）21點29分

大暑節(jié)氣悄然而至

在此整理了

龍港28個“清涼驛站”伏茶供應(yīng)點

一杯杯清爽祛暑的免費伏茶已備好

隨時恭候奔波中的您前來

歇歇腳、喝口水、降降溫！

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提供更多伏茶供應(yīng)點線索

三伏天飲食調(diào)理

“入伏”后空氣濕度增大，再加上持續(xù)高溫，極易發(fā)生“中暑”現(xiàn)象。夏季的氣候特征是濕熱蒸騰，而濕為陰邪，易傷陽氣，長夏養(yǎng)生重防“濕”。中醫(yī)認(rèn)為“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。

伏茶，顧名思義，是在三伏天飲用的茶，這種由中草藥煮成的茶水具有清涼祛暑的效果。飲用伏茶，還有助于體內(nèi)排除濕氣，達(dá)到“冬病夏治”的目的，為秋冬的健康奠定基礎(chǔ)。

烹調(diào)上涼拌、清炒為佳

在烹調(diào)方面，涼拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的營養(yǎng)；再輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末，可促進(jìn)食欲和消化外，還抑菌、降脂、調(diào)血壓。

湯茶熱喝更能解暑

湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機(jī)鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫?zé)岬牟栾嬆芡ㄟ^舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠(yuǎn)優(yōu)于冷茶。

三伏天用三伏貼

三伏貼，是一種膏藥，在三伏天貼敷，屬季節(jié)性療法。三伏貼理論根據(jù)是中醫(yī)的“冬病夏治”理論。

三伏貼可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調(diào)節(jié)人體的肺脾功能，使機(jī)體的免疫功能不斷增強(qiáng)，從而達(dá)到振奮陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除寒邪的功效。

三伏貼使用禁忌

三伏貼并非人人可用，使用之前需仔細(xì)了解或遵醫(yī)囑。

01

肺炎及多種感染性疾病急性發(fā)熱期不適宜三伏貼治療。

02

有嚴(yán)重心肺功能疾病患者、對藥物過敏者、皮膚有皰、癤以及皮膚有破損者、疾病發(fā)作期（如發(fā)燒、正在咳喘等）患者不宜進(jìn)行貼敷治療。

03

2歲以下的孩子由于皮膚嬌嫩，貼敷容易引起感染，不宜進(jìn)行這項治療。

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來源/龍港市融媒體中心

資料/溫州發(fā)布 龍港市委社會工作部

編輯 一審/劉艷艷

二審/王木記 范呈祥

三審/李甫倉

學(xué)到了很多干貨。

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