有規(guī)律的作息

小手冰涼 發(fā)表于 2019-12-9 23:36
那就舉辦幾次馬拉松吧

你去參加，我睡覺就好，哈哈

飛舞的大象 發(fā)表于 2019-12-9 21:09
對(duì)于論壇，我也是將個(gè)人的健康，修養(yǎng)，成長，自律，奉獻(xiàn)等等作為重點(diǎn)。一起努力
...

干巴爹

飲茶的最佳時(shí)間。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。吃水果的最佳時(shí)間，吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。因?yàn)樗麑偕?，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。




度完畢
僅供參考！

一口氣上15樓，腰不疼，腿不酸，電梯真好
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建議樓主組織晨跑
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