“陽”了之后，能洗澡嗎？醫(yī)生建議：可以換個(gè)洗法

連日來，“陽了之后能洗澡嗎”的網(wǎng)絡(luò)話題下討論十分熱烈。有網(wǎng)友以親身經(jīng)歷勸阻：“千萬別洗！我洗完又發(fā)燒了！”也有不少人力證洗澡本身不會(huì)加重病情，“該洗就洗，洗完舒服多了”。

對此，眾說紛紜?！瓣柫恕被蛘咭呀?jīng)處于“陽康”階段的人到底能不能洗個(gè)熱水澡呢？記者采訪省中醫(yī)院副院長楊珺超和省人民醫(yī)院感染科主任潘紅英。

洗澡可以，但要“量力而洗”

“不管是‘陽了’期間還是‘陽康’之后，洗澡都是可以的?！?/strong>兩位專家給出一致的回答。

“‘洗澡導(dǎo)致病情加重’這個(gè)說法不夠全面、科學(xué)，”楊珺超說，洗澡本身不會(huì)延長病程，也不會(huì)引發(fā)新一輪感染。但在病中或是初愈階段，身體比較虛弱，洗澡又是一個(gè)消耗體力的過程，洗完感覺更累，產(chǎn)生不適感確有可能。

從中醫(yī)角度來說，洗完澡，體表“腠理”處于開放的狀態(tài)。中醫(yī)理論中的“腠理”指人體的皮膚和肌肉的紋理，或指汗毛孔，這是人體血?dú)馔鶃淼膱鏊?。?dāng)“腠理”開放時(shí)，外邪如風(fēng)寒等容易進(jìn)入體內(nèi)。

楊珺超對此舉例，“大家洗完澡，一定要記得擦干身體并吹干頭發(fā)，及時(shí)加衣物。不要感覺不冷就隨意在通風(fēng)的家中甚至是室外活動(dòng)，這種情況下，一旦吹風(fēng)就很容易感冒，加重病情。”

此外，洗澡時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量水霧，通過呼吸進(jìn)入我們的氣道和肺部。肺泡內(nèi)的水汽增多后，氧氣量相對平時(shí)有所下降，我們會(huì)感覺胸悶，這和天氣潮濕的時(shí)候感覺“悶悶的”是一樣的道理。“所以洗澡速度要快，建議控制在十分鐘之內(nèi)，沖洗干凈即可?！?/strong>楊珺超說。

那么，什么樣的情況下不適合洗澡呢？

楊珺超告訴記者，洗前最好要對自身情況做好評估。如果還在發(fā)燒，本身感到胸悶、頭疼、不舒服，這樣的情況不宜洗澡；老年人、有基礎(chǔ)疾病的患者也不建議在完全康復(fù)前洗澡，在恢復(fù)階段的身體各項(xiàng)機(jī)能相對較弱，洗澡可能會(huì)導(dǎo)致體力不支或者病情加重；獨(dú)居人士在洗澡前也需要注意，一個(gè)人在浴室里，萬一出現(xiàn)意外狀況是很危險(xiǎn)的。

總而言之，洗澡可以，但要“量力而洗”。

特殊時(shí)期，有“特殊洗法”

“在洗澡的方式上，建議快速淋浴，不要泡澡?！迸思t英進(jìn)一步解釋，泡澡容易增加心臟的負(fù)擔(dān)。

一方面，身體浸泡在浴缸中，所承受的水壓更大，使血管、淋巴腺突然收縮涌向心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)；另一方面，水溫過高，會(huì)使體表血管擴(kuò)張，大量血液涌向皮膚，導(dǎo)致心臟供血、供氧不足。若泡澡時(shí)室內(nèi)空間狹小，氣壓較低時(shí)，也會(huì)因缺氧引起胸悶。還有一點(diǎn)值得注意的是，大家在床上躺了好幾天，突然站立洗澡可能會(huì)引發(fā)“體位性的低血壓”。

所以，建議洗澡時(shí)溫度不要太高、站立時(shí)間不要太久，可以將窗戶稍稍開個(gè)縫，或者打開抽風(fēng)機(jī)降低室內(nèi)溫度，洗澡的時(shí)候可以帶上一張椅子，坐著沖洗。

最重要的是做好全程保暖工作。最好在浴室里快速擦干身體、吹干頭發(fā)，穿好衣服再走出浴室，不能讓自己吹風(fēng)、受寒。潘紅英建議，如果身體還比較虛弱，又想洗澡，可以用熱毛巾擦拭。

潘紅英提醒，洗澡后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水。如果洗完澡出現(xiàn)胸悶、氣短的情況建議室內(nèi)適度通風(fēng)，但是不要對著風(fēng)吹；如果洗完澡血糖低，感覺頭暈，可適當(dāng)補(bǔ)充糖分。

除了“洗澡導(dǎo)致新冠復(fù)發(fā)”之外，近日來，關(guān)于“新冠”傳言、“科普”不在少數(shù)。健康類信息魚龍混雜，當(dāng)如何辨別真?zhèn)危?/p>

“非常時(shí)期，大家會(huì)對身體健康更加關(guān)心和敏感，聽到傳言更容易緊張、甚至恐慌，這是可以理解的，”楊珺超表示，緊張的情緒會(huì)帶來心理上的壓力，不利于康復(fù)，希望大家在做好個(gè)人防護(hù)的同時(shí)適當(dāng)放松心態(tài)。

醫(yī)生建議，在判斷信息真?zhèn)螘r(shí)，不要只因?yàn)榫W(wǎng)友自己現(xiàn)身說法就完全聽信。每個(gè)人的身體狀況、免疫力情況都不一樣，別人的情況未必適用于自己。如有疑問，可以通過現(xiàn)下各大醫(yī)院開通的網(wǎng)絡(luò)問診平臺(tái)咨詢專業(yè)醫(yī)生，或者關(guān)注權(quán)威來源發(fā)布的相關(guān)信息。

來源：浙江日報(bào)見習(xí)記者 林曉暉，版權(quán)歸原作者所有。

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編輯：薛妍辰