《黃帝內(nèi)經(jīng)》十二時(shí)辰養(yǎng)生法，你必須要知道的！

        由于工作生活的繁忙，睡眠不足已經(jīng)成為常態(tài)。甚至很多人會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)為，只要周末一次性補(bǔ)充，睡上十幾個(gè)小時(shí)就夠了，哪怕熬夜也沒(méi)關(guān)系。

常言道“日出而作，日落而息”，這是自然規(guī)律，我們需要順時(shí)養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了十二時(shí)辰養(yǎng)生法，以晚上9點(diǎn)至第二天早晨7點(diǎn)間為最 佳休息時(shí)間。



12時(shí)辰分別是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
子時(shí)是膽經(jīng)工作，丑時(shí)是肝經(jīng)工作，
寅時(shí)是肺經(jīng)工作，卯時(shí)是大腸經(jīng)工作，
辰時(shí)是胃經(jīng)工作，巳時(shí)是脾經(jīng)工作，
午時(shí)是心經(jīng)工作，未時(shí)是小腸經(jīng)工作，
申時(shí)是膀胱經(jīng)工作，酉時(shí)是腎經(jīng)工作，
戌時(shí)是心包經(jīng)工作，亥時(shí)是三焦經(jīng)工作。  

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